// by Admin
Đọc thêm: Cách Chọn Mua Thảm Tập Yoga Tốt
Các chị em khi tập yoga tại nhà thường hay chủ quan mà bỏ qua bước khởi động cơ bản trước khi đi vào tập chính. Điều này cần hết sức chú ý bởi nếu không khởi động kỹ thì khi thực hiện một số động tác chúng ta rất dễ gặp phải những chấn thương ngoài ý muốn.
Hãy giữ nguyên tư thế này trong 10 nhịp thở rồi từ từ thả lỏng quay về tư thế ban đầu, mỗi lần lặp lại động tác này 10 lần nhé.
Thực hiện điều đặn các bài tập yoga tại nhà để có được cơ thể săn chắc, đạt được những mong muốn về sức khỏe lại vừa tiết kiệm được chi phí thay vì học tại lớp.
Xem thêm: https://muahangodau.com/tap-yoga/