dau-den-xanh-long

Đậu đen xanh lòng có tác dụng gì ? Công dụng của nước đậu đen

Khi nói đến đậu đen người ta thường nghĩ đến nó là loại đậu dùng để nấu chè. Tuy nhiên ít ai hiểu rõ hết công dụng của đậu đen là gì ? Ngoài ăn chè nó còn rất nhiều công dụng khác đối với sức khỏe chị em. Bài viết này Sức Khỏe Plus chia sẻ cho các bạn tác dụng của nước đậu đen xanh lòng. Nếu bạn chưa biết hãy nhanh tay share bài viết này để mọi người cùng biết nhé!

Tác dụng của đậu đen xanh lòng

Lâu nay bạn thường nghe đến các loại nước uống giảm cân, bài tập giảm cân. Nhưng chắc chắn rằng bạn sẽ không biết rằng đậu đen xanh lòng cũng có thể giảm cân nhanh chóng. Nếu bạn vẫn đang lo lắng về cân nặng của mình, dùng nhiều cách vẫn không giảm được, thậm chí còn tăng thêm. Thì với nước đậu đen xanh lòng bạn hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả nhất, không cần phải ăn kiêng gì cả.

Không những có tác dụng giảm cân, giúp chị em có thân hình lý tưởng. Đậu đen xanh lòng còn có tác dụng hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong hữu hiệu. Giúp ngăn ngừa lão hóa da cực hiệu quả. Hơn thế nữa trong đậu đen chưa một lượng lớn protein thực vật, chất xơ dồi dào. Vì vậy giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Đậu đen xanh lòng có tác dụng gì

Trong đậu đen có chứa các chất gì ?

Đậu đen chứa các chất như phốt pho, magiê, magan, Vitamin nhóm B giúp phá hủy các liên kết của chất béo, nhờ đó đốt cháy mỡ thừa quanh vùng bụng, đùi, bắp chân, bắp tay hiệu quả.

Cách nấu nước đậu đen lòng xanh như thế nào ?

Trong phần này mình sẽ hướng dẫn chị em cách nấu nước đậu đen xanh lòng để giảm cân hiệu quả nhất. Không phải ai cũng biết nấu nướng nên không quen. Vì vậy trong 2 cách dưới đây bạn có thể lựa chọn cách nấu dễ nhất nhé.

Cách 1: Đậu đen lòng xanh rang

Nguyên liệu chuẩn bị làm nước đậu đen:

+ 1kg đậu đen lòng xanh

+ 1 ít muối hạt

Cách nấu đậu đen lòng xanh giảm cân

Sau khi mua đậu về các bạn ngâm với nước ấm khoảng 45 phút thì vớt ra rửa sạch. Sau đó mang phơi dưới ánh nắng đến khi khô hẳn. Cuối cùng là cho đậu đã phơi khô vào rang cùng với muối hạt. Đun lửa liu riu cho đến khi đậu chín hẳn thì tắt bếp. Sau khi đậu nguội thì đổ vào chai, bình hoặc lọ thủy tinh để dùng.

Cách sử dụng nước đậu đen giúp giảm cân

Chia nước đậu đen ra thành 3 phần. Nên uống trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút nhé.

Cách 2: Nước ninh đậu đen xanh lòng

Nguyên liệu chuẩn bị:

+ 150gr đậu đen xanh lòng

+ 3 muỗng canh mật ong

+ 1 ít muối mịn

+ 1 chén Nước lọc

Cách nấu

Đậu sau khi mua về đem ngâm với nước muối ấm pha loãng. Để khoảng 1 tiếng đồng hồ sau đó vớt ra rửa lại cho sạch. Tiếp theo đun gần sôi khoảng 2 lít nước lọc, sau đó thì cho đậu đen và nửa muỗng cà phê muối mịn vào. Để lửa liu riu ninh đến khi hạt đậu nhừ là được.

Cuối cùng bạn cho thêm mật ong và khoảng 500ml nước vào đun đến khi sôi thì tắt bếp.

Hướng dẫn cách giảm cân bằng nước đậu đen

Uống nước thành 3 buổi trong ngày. Phần đậu bạn có thể dùng để ăn tráng miệng.

Trên đây là một số công dụng của đậu đen xanh lòng, cũng như cách nấu và sử dụng giúp giảm cân hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công !  

Bài trướcBệnh viện phụ sản quốc tế sài gòn
Bài tiếp theoTác dụng của hạt mít
Tôi là Harry Phạm , tôi yêu thích viết blog và chia sẻ kinh nghiệm mà tôi đã học được. Các bạn có thể tìm được thông tin hữu ích qua blog mua hàng ở đâu. Tôi dành nhiều thời gian để tìm hiểu về sản phẩm tốt nhất và viết về sản phẩm đó. Bạn có thể liên lạc với tôi qua facebook hoăc qua email để giải đáp thắc mắc.