• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Before Header

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube

Mua Hàng Ở Đâu?

Hướng Dẫn Mua Hàng Tốt

  • ĐỒ THỂ THAO
    • GIÀY THỂ THAO
    • TẬP YOGA
  • QUẦN ÁO THỜI TRANG
    • ÁO THỜI TRANG NỮ
  • MỸ PHẨM
  • ĐỒ UỐNG
  • ĐỒ THỂ THAO
    • GIÀY THỂ THAO
    • TẬP YOGA
  • QUẦN ÁO THỜI TRANG
    • ÁO THỜI TRANG NỮ
  • MỸ PHẨM
  • ĐỒ UỐNG
  • Trang chủ
  • Sức Khỏe
    • Tin Sức Khỏe
    • Làm Đẹp
    • Linh chi
    • Bài Thuốc
    • Review Mỹ Phẩm
    • Tập gym
    • Tập Yoga
  • Thời trang & Du lịch
    • Mẫu Giầy Thể Thao
    • Tour Du Lịch Trong nước
    • Tour Du Lịch Nước Ngoài
  • Đồ gia dụng
    • Thiết bị điện
    • Đồ gia dụng
    • Máy lọc nước
    • Xe Máy Điện
  • Sản Phẩm
    • Thời Trang
      • Áo thời trang nữ
      • Bộ vest thời trang
      • Dép
      • Đồng hồ
      • Giày nữ
      • Kính mắt
      • Phụ kiện
      • quần áo
      • Túi xách
      • Váy
    • Thiết bị bảo vệ
      • Chống khói bụi
      • Chống sương mù
      • Mặt nạ chống bụi
      • Mặt nạ phòng độc
    • Mỹ Phẩm
    • Thể Thao & Ngoài Trời
      • Tập gym
      • Giày thể thao
      • Tập Yoga
      • Đồ uống
      • Đồ dùng gia dụng
  • Trang chủ
  • Sức Khỏe
    • Tin Sức Khỏe
    • Làm Đẹp
    • Linh chi
    • Bài Thuốc
    • Review Mỹ Phẩm
    • Tập gym
    • Tập Yoga
  • Thời trang & Du lịch
    • Mẫu Giầy Thể Thao
    • Tour Du Lịch Trong nước
    • Tour Du Lịch Nước Ngoài
  • Đồ gia dụng
    • Thiết bị điện
    • Đồ gia dụng
    • Máy lọc nước
    • Xe Máy Điện
  • Sản Phẩm
    • Thời Trang
      • Áo thời trang nữ
      • Bộ vest thời trang
      • Dép
      • Đồng hồ
      • Giày nữ
      • Kính mắt
      • Phụ kiện
      • quần áo
      • Túi xách
      • Váy
    • Thiết bị bảo vệ
      • Chống khói bụi
      • Chống sương mù
      • Mặt nạ chống bụi
      • Mặt nạ phòng độc
    • Mỹ Phẩm
    • Thể Thao & Ngoài Trời
      • Tập gym
      • Giày thể thao
      • Tập Yoga
      • Đồ uống
      • Đồ dùng gia dụng
You are here: Home / Làm Đẹp / Thực đơn ăn kiêng giúp bạn giảm cân an toàn
thuc-don-giam-can

Thực đơn ăn kiêng giúp bạn giảm cân an toàn

Tháng Ba 29 //  by harrypham

Tóm tắt

  • 1 Thực đơn ăn kiêng giúp bạn giảm cân an toàn
    • 1.1 Thực đơn ăn kiên giúp giảm cân hiệu quả
      • 1.1.1 Ngày 1
      • 1.1.2 Ngày 2
      • 1.1.3 Ngày 3
      • 1.1.4 Ngày 4
      • 1.1.5 Ngày 5
      • 1.1.6 Ngày 6
      • 1.1.7 Ngày 7
      • 1.1.8 Ngày 8
      • 1.1.9 Ngày 9
      • 1.1.10 Ngày 10
      • 1.1.11 Ngày 11
      • 1.1.12 Ngày 12
      • 1.1.13 Ngày 13

Thực đơn ăn kiêng giúp bạn giảm cân an toàn

Bạn tôi đang bị thừa cân và muốn giảm cân nhưng chưa tìm được phương pháp giảm cân nào tốt để vừa cải thiện cân nặng lại vừa đảm bảo sức khỏe cả. Xin bác sĩ cung cấp cho bạn tôi cái thuc don giam can an toàn. Tôi xin cảm ơn! (Dương Lan Phương – Tây Hồ, Hà Nội)
Trả lời:
Chào bạn! Mục đích của ăn kiêng là làm thay đổi sự trao đổi chất trong cơ thể và sau 13 ngày thực hiện bạn có thể ăn uống bình thường mà không cần kiêng cữ trong 1 năm Đây không phải là chế độ ăn kiêng theo cách truyền thống, mà là chế độ ăn kiêng làm tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể . Và bằng cách đó sẽ đưa đến kết quả cuối cùng là giảm cân.
Dưới đây là thực đơn ăn kiêng trong 13 ngày,  sau khi chấm dứt việc ăn kiêng, ít nhất 6 tháng sau ta mới phải thực hiện lại việc ăn kiêng.

Đọc thêm: Đắp mặt nạ cà chua hàng ngày có tốt không

Thực đơn ăn kiên giúp giảm cân hiệu quả

 

Sáng

Trưa

Tối

Ngày 1

Một tách cafe với 1 muỗng đường Hai quả trứng luộc chin . Một bó rau muống luộc với một quả cà chua . 200g thịt bò không mỡ . 1 cây xà lách +dầu ăn, chanh

Ngày 2

Một tách cafe với một muỗng đường Nửa hộp thịt băm , 1 hũ sữa chua 200g thịt bò không mỡ, 1 cây xà lách +dầu ăn, chanh

Ngày 3

 Một tách cafe với 1 muỗng đường . Hai quả trứng luộc chin , 1 miếng Jambon hun khói , 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh 1 trái cà chua , 1 trái lê , 1 cây cần tây chưng cách thủy.

Ngày 4

1 tách cafe với 1 muỗng đường . Thêm 1 lát bánh mì nứơng 2 ly cam nhỏ không đá , không đường hoặc 1 ly nước táo , 1 hũ sữa chua .  1 quả trứng luộc chin , 1 củ cà rốt lớn sống nhai kỹ , 1 hộp pho mát ít béo

Ngày 5

1 củ cà rốt lớn sống nhai kỹ với chanh . 200g cá chèm với chanh , 1 muỗng bơ 200g thịt bò , 1 cây xà lách với cần tây .

Ngày 6

Một tách cafe với một muỗng đường 2 quả trứng luộc chín , 1 củ cà rốt lớn sống nhai kỹ để giam can 250g thịt gà , 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh

Ngày 7

Một tách cafe với một muỗng đường Không ăn gì , chỉ uống nước 200g thịt bò , 1 trái táo

Ngày 8

Một tách cafe với một muỗng đường Hai quả trứng luộc chín , 1 bó rau muống luộc với 1 quả cà chua 200g thịt bò không mỡ , 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh

Ngày 9

Một tách cafe với một muỗng đường 1 miếng jambon hun khói , 1 hũ sữa chua 200g thịt bò không mỡ, 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh

Ngày 10

Một tách cafe với một muỗng đường , thêm 1 lát bánh mì nướng Hai quả trứng luộc chín , 1 miếng Jambon hun khói , 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh Chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua , 1 trái lê

Ngày 11

Một tách cafe với một muỗng đường , thêm 1 lát bánh mì nướng 200g cá chèm với chanh, 1 muỗng bơ 200g thịt bò không mỡ , 1 cây xà lách +dầu ăn+chanh

Ngày 12

1 củ cà rốt lớn , sống , nhai kỹ 200g cá chèm với chanh , 1 muỗng bơ 200g thịt bò không mỡ , 1 cây xà lách +dầu ăn+chanh

Ngày 13

 Một tách cafe với 1 muỗng đường , thêm 1 miếng bánh mì nướng Hai quả trứng luộc chín , 1 củ cà rốt sống nhai kỹ 200g thịt gà , 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh

Đọc thêm: Cách chọn trang phục cho phụ nữ có vòng 2 quá khổ

Trong lúc ăn kiêng phải ăn đúng liều lượng đã cho, không uống bia , rượu , không ăn kẹo cao su , sẽ mất tác dụng . Ăn kiêng đúng 13 ngày thì 1 năm sau mới phải ăn kiêng trở lại . Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp chế độ ăn kiêng với tập thể dục thì kết quả càng tăng lên gấp bội.

Xem thêm: https://muahangodau.com/lam-dep/

Chuyên mục: Làm Đẹp

Previous Post: «ao-khoac-chiet-eo Cách chọn trang phục cho phụ nữ có vòng 2 quá khổ
Next Post: Dấu hiệu sốt xuất huyết là gì ? Triệu chứng sốt xuất huyết ra sao sot-xuat-huyet-la-gi»

Footer

HƯỚNG DẪN

  • Chính sách vận chuyển
  • Hình thức thanh toán
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách đổi trả hàng
  • Chính sách bảo hành

VỀ CHÚNG TÔI

  • Tiêu chuẩn chất lượng sản phẩm
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ mua hàng
  • Giới thiệu Về Chúng Tôi

Sản phẩm

CÔNG TY TNHH MUA HÀNG Ở ĐÂU

  • Địa chỉ: Số 5/20 Đường Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

  • Hotline: 0982 63 1050

  • Email: contact@muahangodau.com

  • Các website khác của công ty là
    trang web về tăng chiều cao TallerMax Và namlinhchi.edu.vn
    Và thunglungxedien.vn
  • Chợ xe điện: Q-Store

HỖ TRỢ THANH TOÁN

ĐƯỢC CHỨNG NHẬN